Arrêter de fumer est un défi qui amène à un véritable changement de vie. La sophrologie avec ses exercices psycho corporels qui s’adressent à la fois…
Pour commencer, la sophrologie est basée sur le souffle et la respiration.
Mon diplôme de Docteur en pharmacie en poche, j’ai démarré ma carrière dans l’industrie pharmaceutique avec des postes à responsabilité, me retrouvant pharmacien responsable directeur général à 33 ans. Tout me prédestinait à une belle carrière en entreprise si je n’avais pas frôlé le Burn out de près.
Après un diplôme de sophrologue délivrée par l’ISRA à Lyon, j’ai exercé mon nouveau métier en cabinet, en entreprise, en associations et centre de détention, en centre de prévention santé. Mes interventions se sont naturellement concentrées sur la gestion du stress et sur la prise en charge de personnes addictes en particulier au tabac.
C’est en accompagnant vers le sevrage tabac une personne incarcérée à la maison d’arrêt de Villefranche sur Saône, un fumeur au teint terne, très dépendant (3 paquets par jours), dans des conditions hyper défavorables pour se lancer vers un arrêt du tabac… Que j’ai réalisé la puissance de mon accompagnement avec la sophrologie et les TCC.
J’ÉTAIS EN TRAIN DE ME PERDRE…
« Une des clés de la confiance en soi est la préparation. » Arthur Ashe